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Exercício

Exercício já era bom agora é melhor ainda

Foi descoberto recentemente mais alguns benefícios da atividade física regular, vamos conferir: É melhor que dieta para controlar o peso dos adolescentes; Combate a perda da memória; Reduz a pressão arterial; Reduz as taxas elevadas de colesterol; Reduz os depósitos de gordura corporal; Auxilia na deposição de cálcio sobre os ossos, prevenindo o aparecimento da […]

Atividade física regular

Benefícios da atividade física regular

Melhora a resistência à insulina (no combate ao Diabetes) Melhora da força muscular (para atividades do dia-a-dia) Aumenta a densidade mineral óssea (no combate a Osteoporose) Diminui a Pressão Arterial (no combate a Hipertensão Arterial) Melhora o perfil dos lipídios (no combate as taxas elevadas de colesterol) Controla o peso corporal (no combate ao sobrepeso) […]

Atividade física para idosos

Efeitos da atividade física nos idosos

A prática da Atividade Física (AF) é recomendada para manter e/ou melhorar a densidade mineral óssea e prevenir a perda de massa óssea. A AF regular exerce efeito positivo na preservação da massa óssea; entretanto, ele não deve ser considerada como um substituto da terapia de reposição hormonal. A associação entre tratamento medicamentoso e AF […]