HORÁRIOS
CROSSFIT
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|
| 6:30 - 7:30 CrossFit | 6:30 - 7:30 CrossFit | 6:30 - 7:30 CrossFit | 6:30 - 7:30 CrossFit | 6:30 - 7:30 CrossFit | |
| 7:30 - 8:30 CrossFit | 7:30 - 8:30 CrossFit | 7:30 - 8:30 CrossFit | 7:30 - 8:30 CrossFit | 7:30 - 8:30 CrossFit | |
| 8:30 - 9:30 CrossFit | 8:30 - 9:30 CrossFit | 8:30 - 9:30 CrossFit | 8:30 - 9:30 CrossFit | 8:30 - 9:30 CrossFit | 10:00 ~ 12:00 Livre |
| 12:15 - 13:15 CrossFit | 12:15 - 13:15 CrossFit | 12:15 - 13:15 CrossFit | 12:15 - 13:15 CrossFit | 12:15 - 13:15 CrossFit | |
| 17:00 - 18:00 CrossFit | 17:00 - 18:00 CrossFit | 17:00 - 18:00 CrossFit | 17:00 - 18:00 CrossFit | 17:00 - 18:00 CrossFit | |
| 18:00 - 19:00 CrossFit | 18:00 - 19:00 CrossFit | 18:00 - 19:00 CrossFit | 18:00 - 19:00 CrossFit | 18:00 - 19:00 CrossFit | |
| 19:00 - 20:00 CrossFit | 19:00 - 20:00 CrossFit | 19:00 - 20:00 CrossFit | 19:00 - 20:00 CrossFit | 19:00 - 20:00 CrossFit | |
| 20:00 - 21:00 CrossFit | 20:00 - 21:00 CrossFit | 20:00 - 21:00 CrossFit | 20:00 - 21:00 CrossFit | 20:00 - 21:00 CrossFit | |
| 21:00 - 22:00 Treino de LPO | 21:00 - 22:00 Treino de LPO |
| Horários | Segunda a Sexta | Sábados |
|---|---|---|
| 06:30 | Conforme os horários à esquerda | |
| 07:30 | ||
| 08:30 | Das 10:00 às 12:00 | |
| 12:15 | ||
| 16:00 | ||
| 17:00 | ||
| 18:00 | ||
| 19:00 | ||
| 20:00 | ||
| 21:00 |
| Horários | Segunda a Sexta |
|---|---|
| 06:30 | Conforme os horários à esquerda |
| 07:30 | |
| 08:30 | |
| 12:15 | |
| 16:00 | |
| 17:00 | |
| 18:00 | |
| 19:00 | |
| 20:00 | |
| 21:00 | |
| Horários | Sábados |
| 10:00 - 12:00 | Livre |
GINÁSTICA
| Prof. Cláudia | Prof. Mayara | Prof. Ana |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|
| 07:45 - 08:30 Zumba | 07:45 - 08:30 Zumba | |||
| 08:00 - 09:00 Local | 08:00 - 08:45 Bike | 08:00 - 09:00 Funcional | 08:00 - 08:45 Bike | 08:00 - 09:00 Local |
| 09:00 - 10:00 Alongamento | 09:00 - 10:00 Alongamento | 09:00 - 10:00 Funcional | ||
| 12:30 - 13:30 Funcional | 12:30 - 13:30 Funcional | 12:30 - 13:30 Funcional | ||
| 18:00 - 18:15 Alongamento | 18:00 - 18:15 Alongamento | 18:00 - 18:15 Alongamento | ||
| 18:15 - 18:30 Abdominal | 18:15 - 19:00 Zumba | 18:15 - 18:30 Abdominal | 18:15 - 19:00 Zumba | 18:15 - 18:30 Abdominal |
| 18:30 - 19:00 Glúteo | 18:30 - 19:00 Glúteo | 18:30 - 19:00 Glúteo | ||
| 19:00 - 19:45 Bike | 19:00 - 19:45 Bike | 19:00 - 19:45 Bike | ||
| 19:00 - 19:45 Zumba | 19:00 - 20:00 Funcional | 19:00 - 19:45 Zumba | 19:00 - 20:00 Funcional | |
| 20:00 - 20:45 Ritmos | 20:00 - 20:45 Ritmos |
| Segunda | Quarta | Sexta |
|---|---|---|
| 08:00 - 09:00 Local | 08:00 - 09:00 Funcional | 08:00 - 09:00 Local |
| 09:00 - 10:00 Alongamento | 09:00 - 10:00 Alongamento | 09:00 - 10:00 Funcional |
| 12:30 - 13:30 Funcional | 12:30 - 13:30 Funcional | 12:30 - 13:30 Funcional |
| 18:00 - 18:15 Alongamento | 18:00 - 18:15 Alongamento | 18:00 - 18:15 Alongamento |
| 18:15 - 18:30 Abdominal | 18:15 - 18:30 Abdominal | 18:15 - 18:30 Abdominal |
| 18:30 - 19:00 Glúteo | 18:30 - 19:00 Glúteo | 18:30 - 19:00 Glúteo |
| 19:00 - 19:45 Bike | 19:00 - 19:45 Bike | 19:00 - 19:45 Bike |
| 19:00 - 19:45 Zumba | 19:00 - 19:45 Zumba | |
| 20:00 - 20:45 Ritmos | 20:00 - 20:45 Ritmos |
| Terça | Quinta |
|---|---|
| 07:45 - 08:30 Zumba | 07:45 - 08:30 Zumba |
| 08:00 - 08:45 Bike | 08:00 - 08:45 Bike |
| 18:15 - 19:00 Zumba | 18:15 - 19:00 Zumba |
| 19:00 - 20:00 Funcional | 19:00 - 20:00 Funcional |
| Manhã | Tarde |
|---|---|
| 07:30 | 16:30 |
| 08:30 | 17:30 |
| 09:30 | 18:30 |
| 10:30 | 19:30 |
| 11:30 | 20:30 |
- Ligar para confirmar disponibilidade de vaga no horário
- Aulas de Segunda a Sexta
- Aula experimental: duração 45min (um aluno por hora)
- Reposição: Agendar com antecedência
JIU JITSU
| Iniciante Branca |
Intermediário Branca 2 Graus |
| Avançado Azul 2 Graus |
Particular |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|
| 09:30 - 11:00 Aula particular | 09:30 - 11:00 Aula particular | 09:30 - 11:00 Aula particular | 09:30 - 11:00 Aula particular | 09:30 - 11:00 Aula particular |
| 12:00 - 13:15 Iniciante | 12:00 - 13:15 Intermediário | 12:00 - 13:15 Intermediário | 12:00 - 13:15 Intermediário | 12:00 - 13:15 Iniciante |
| 15:00 - 16:00 Aula particular | 15:00 - 16:00 Aula particular | 15:00 - 16:00 Aula particular | 15:00 - 16:00 Aula particular | 14:00 - 18:00 Aula particular |
| 19:00 - 20:00 Iniciante | 19:00 - 20:00 Intermediário | 19:00 - 20:00 Iniciante | 19:00 - 20:00 Intermediário | 18:30 - 20:00 Livre |
| 20:00 - 21:00 Intermediário | 20:00 - 21:00 Iniciante | 20:00 - 21:00 Intermediário | 20:00 - 21:00 Iniciante |
| Segunda | Quarta | Sexta |
|---|---|---|
| 09:30 - 11:00 Aula particular | 09:30 - 11:00 Aula particular | 09:30 - 11:00 Aula particular |
| 12:00 - 13:15 Iniciante | 12:00 - 13:15 Intermediário | 12:00 - 13:15 Iniciante |
| 15:00 - 16:00 Aula particular | 15:00 - 16:00 Aula particular | 14:00 - 18:00 Aula particular |
| 19:00 - 20:00 Iniciante | 19:00 - 20:00 Iniciante | 18:30 - 20:00 Livre |
| 20:00 - 21:00 Intermediário | 20:00 - 21:00 Intermediário |
| Terça | Quinta |
|---|---|
| 09:30 - 11:00 Aula particular | 09:30 - 11:00 Aula particular |
| 12:00 - 13:15 Intermediário | 12:00 - 13:15 Intermediário |
| 15:00 - 16:00 Aula particular | 15:00 - 16:00 Aula particular |
| 19:00 - 20:00 Intermediário | 19:00 - 20:00 Intermediário |
| 20:00 - 21:00 Iniciante | 20:00 - 21:00 Iniciante |
MUAY THAI
| Grupo | Particular |
| Segunda | Terça | Quarta | Quinta | Sexta |
|---|---|---|---|---|
| 12:30 Muay Thai | Aula Particular | 12:30 Muay Thai | Aula Particular | 12:30 Muay Thai |
| Aula Particular | Aula Particular | Aula Particular | Aula Particular | Aula Particular |
| 19:00 Muay Thai | 19:45 Muay Thai | 19:00 Muay Thai | 19:45 Muay Thai | |
| 20:30 Muay Thai | 20:30 Muay Thai |
| Segunda | Quarta | Sexta |
|---|---|---|
| 12:30 Muay Thai | 12:30 Muay Thai | 12:30 Muay Thai |
| Aula Particular | Aula Particular | Aula Particular |
| 19:00 Muay Thai | 19:00 Muay Thai | |
| 20:30 Muay Thai | 20:30 Muay Thai |
| Terça | Quinta |
|---|---|
| Aula Particular | Aula Particular |
| 19:45 Muay Thai | 19:45 Muay Thai |