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Exercício

Exercício já era bom agora é melhor ainda

Foi descoberto recentemente mais alguns benefícios da atividade física regular, vamos conferir:

  • É melhor que dieta para controlar o peso dos adolescentes;
  • Combate a perda da memória;
  • Reduz a pressão arterial;
  • Reduz as taxas elevadas de colesterol;
  • Reduz os depósitos de gordura corporal;
  • Auxilia na deposição de cálcio sobre os ossos, prevenindo o aparecimento da osteoporose;
  • Auxilia na redução de dores nas costas;
  • Melhora a circulação sanguínea, com isso, melhora de todo o transporte de oxigênio para os órgãos;
  • Reduz o stress do dia-a-dia;
  • Auxilia para um sono tranquilo.

Portanto podemos verificar que só temos a ganhar tendo uma atividade física regular, estamos investindo na saúde e na prevenção de vários males que podem ser causados pelo sedentarismo.

Mantenha-se fisicamente ativo, você está investindo na sua qualidade de vida.

 

Um grande abraço e muita saúde para todos.

Profª Simone Herdina