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Atividade física regular

Benefícios da atividade física regular

  • Melhora a resistência à insulina (no combate ao Diabetes)
  • Melhora da força muscular (para atividades do dia-a-dia)
  • Aumenta a densidade mineral óssea (no combate a Osteoporose)
  • Diminui a Pressão Arterial (no combate a Hipertensão Arterial)
  • Melhora o perfil dos lipídios (no combate as taxas elevadas de colesterol)
  • Controla o peso corporal (no combate ao sobrepeso)
  • Melhora a mobilidade articular (no combate as doenças reumáticas)
  • Melhora a autoestima (no combate a depressão)
  • Alivia o stress (no combate a sobrecarga psicológica)
  • Aumenta o bem-estar (beneficiando a qualidade de vida)
  • Reduz o isolamento social (melhorando a socialização)

Portanto, você já sabe, nunca pense em abandonar a sua prática regular de
exercícios, o maior investimento é em você e na sua saúde.

 

Um grande abraço e muita saúde para todos.

Profª Simone Herdina